日中は１０度前後あり、陽が出れば温かさを感じますが 夕方近くなると空気が一気に変わって、畑もぐーっと冷えてきます。
それは本当に急降下でびっくりするほどの気温の変化。
バリバリ元気な時はまだしも、そうでないときは身体の調整が間に合いません。
冷えは万病のもと、と言われるように倦怠感や筋肉のコリ、風邪をひきやすくなるなど免疫力が下がっていろいろな症状が出やすくなり良いことは無いですよね。
この時期はけっこう厚着をし貼るカイロも使って防寒しますが、それでも長時間の作業となると冷えやすい体質の私は手先、足先はカチコチに冷たく場合によっては霜焼けになったりすることもあるので
体を中から温められるような食材を食べるようにしたり、温かいものを飲んだりという心掛けが必要になります。
これからが寒さ本番！
体調管理をしっかりしながら畑作業をやっていきたいと思います٩( 'ω' )و"
